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Keine Zeit für Sport? Mit diesen 5 Tipps kommen Sie fit und gut gelaunt durch den Arbeitsalltag

Wir alle kennen sie: Die Ausreden, warum wir es ausgerechnet diese Woche mal wieder nicht zum Sport geschafft haben. Wir sind zu beschäftigt, zu müde oder wollen kein Geld für ein Fitnessstudio ausgeben. Realistisch gesehen haben wir alle Zeit für ein kleines Workout. Da wir viel Zeit bei der Arbeit verbringen, wäre es doch naheliegend, Sport in unseren Arbeitsalltag zu integrieren. Fit zu sein erfordert nicht gleich ein intensives und langes Workout. Tatsächlich können kurze, intensive Trainingseinheiten genauso effektiv sein.
Egal ob im Meeting oder Telefongespräch, mit diesen 5 Übungen bringen Sie mehr Schwung in Ihren Büroalltag, können gleichzeitig arbeiten und sogar Ihre Muskeln trainieren:
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